Bel Fıtığı Nedir?
Bel fıtığı, omurganın alt bölgesindeki bel bölgesindeki disklerden birinin yırtılması veya sıkışması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Omurganın alt kısmı, bel omurlarının (lomber omurlar) arasındaki diskler ve sinirlerin bulunduğu bir bölgedir. Bel fıtığı, diskteki sıvı maddenin dışarı çıkması veya sinirleri sıkıştırması sonucu ağrı, uyuşma, karıncalanma veya zayıflık gibi belirtilere neden olabiliyor. Bel fıtığı sıklıkla bel ağrısı, bacak ağrısı ve kas zayıflığı gibi semptomlara neden olur ve sırt veya bacaklarda ağrıya neden olabilir. Ankara içinde Bel Fıtığı Tedavisinde detaylı bilgi ve alanında uzman doktorlardan tedavi almak adına Ankara Cerrahi Tıp Merkezi’ne iletişim bilgilerimizden ulaşabilirsiniz.
![Ankara Bel Fıtığı](https://www.ankaracerrahitipmerkezi.net/wp-content/uploads/2023/03/ANKARA-BEL-FITIGI-1024x427.webp)
Ne Sebep Olur?
Yaşlanma: Yaşlandıkça omurganın diskleri incelir ve daha hassas hale gelir. Bu durum bel fıtığı riskini artırır. Aşırı kilo: Aşırı kilo, omurgaya ek yük bindirerek disklerin hasar görmesine neden olabiliyor. Kötü duruş: Yanlış duruş veya uzun süreli oturma veya ayakta kalma, omurga üzerinde baskı yaratarak diskleri yıpratabiliyor. Yaralanmalar: Omurgaya gelen yaralanmalar (örneğin düşme veya trafik kazası) disklerin hasar görmesine ve bel fıtığına neden olabiliyor. Genetik faktörler:
Bazı insanlar doğuştan omurganın disklerinin daha zayıf olduğu bir yapıya sahiptir. Ve bu durum bel fıtığı riskini artırır. Aşırı egzersiz veya yorucu işler: Uzun süreli ağır kaldırma, omurga üzerinde baskı yaratarak disklerin hasar görmesine neden olabiliyor. Sigara içmek: Sigara içmek, omurganın disklerine yeterli oksijenin ulaşmasını engelleyerek bel fıtığı riskini artırabiliyor. Bel fıtığına neden olan faktörlerin çoğu, omurganın diskleri üzerindeki baskıyı artırarak hasar görmelerine neden olur. Bu nedenle, bel fıtığı riskini azaltmak için doğru duruş, düzenli egzersiz, aşırı kilodan kaçınmak ve yaralanmalardan kaçınmak önemlidir. Ankara içinde Bel Fıtığı Tedavisinde detaylı bilgi ve alanında uzman doktorlardan tedavi almak adına Ankara Cerrahi Tıp Merkezi‘ne iletişim bilgilerimizden ulaşabilirsiniz.
Bel Fıtığı Ameliyatı Nasıl Yapılıyor?
Bel fıtığı ameliyatı, omurga cerrahisi uzmanı tarafından gerçekleştirilen bir prosedürdür. Ameliyatın amacı, bel bölgesindeki sinirlerin sıkışmasına neden olan hasarlı bir diskin çıkarılmasıdır. Bel fıtığı ameliyatı için çeşitli teknikler bulunmaktadır. Hangi teknik kullanılacağı, hastanın belirtilerine, diskin yerine ve diğer faktörlere bağlıdır. En sık kullanılan teknikler arasında mikrodiskektomi, laminotomi ve füzyon bulunuyor.
Mikrodiskektomi, birkaç santimetrelik bir kesi ile diskin yırtılmış veya sıkışmış kısmının çıkarılmasını içeren bir işlemdir. Bu yöntem, minimal invaziv bir tekniktir ve genellikle kısa bir iyileşme süresi gerektirir. Laminotomi, omurga kemiklerinin bir kısmının çıkarılmasıyla gerçekleştirilen bir işlemdir. Bu teknik, diskin tamamen çıkarılmasını gerektiren daha ciddi vakalarda kullanılabiliyor. Füzyon, hasarlı disklerin çıkarıldığı ve iki veya daha fazla omurun birleştirildiği bir işlemdir. Bu yöntem, bel fıtığı nedeniyle omurgada deformasyon veya istikrarsızlık varsa kullanılabiliyor. Bel fıtığı ameliyatı genellikle genel anestezi altında yapılır ve birkaç saat sürüyor. Ameliyat sonrası hastalar, ağrı kontrolü ve fizik tedavi gibi iyileşme sürecine yardımcı olacak tedaviler alabilirler.Bel fıtığı ameliyatı nasıl yapılır?
Bel Fıtığı Tedavisi İçin Egzersizler Nelerdir?
Bel fıtığı tedavisi için özel olarak tasarlanmış egzersiz programları, bel fıtığı semptomlarının azaltılmasına yardımcı olabiliyor. Bu egzersizler, bel bölgesindeki kasları güçlendirmeye ve esnekliği artırmaya yöneliktir. İşte bel fıtığı tedavisi için önerilen egzersizler: Hamstring germe: Sırt üstü yatarak, bir bacağı yukarı kaldırın ve düz tutun. Bu pozisyonda kalçanızdan başlayarak bacağınızı yavaşça geri çekin ve gerilmeyi hissedin. Bu pozisyonda birkaç saniye bekleyin ve sonra bacağınızı tekrar düzeltin. Egzersizi her iki bacak için de 10-15 kez tekrarlayın. Pelvik kaldırma: Sırt üstü yatarak, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere basın. Kalçanızı yavaşça yukarı kaldırarak omuzlarınızla aynı hizada olacak şekilde pozisyon alın. Bu pozisyonda birkaç saniye bekleyin ve sonra kalçanızı yavaşça yere indirin. Egzersizi 10-15 kez tekrarlayın. Köprü egzersizi: Sırt üstü yatarak, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere basın. Kollarınızı yanlarda düz bir şekilde uzatın. Ankara içinde Bel Fıtığı Tedavisinde detaylı bilgi ve alanında uzman doktorlardan tedavi almak adına Ankara Cerrahi Tıp Merkezi‘ne iletişim bilgilerimizden ulaşabilirsiniz.
Kalçanızı yavaşça yukarı kaldırarak omuzlarınızla aynı hizada olacak şekilde pozisyon alın. Bu pozisyonda birkaç saniye bekleyin ve sonra kalçanızı yavaşça yere indirin. Egzersizi 10-15 kez tekrarlayın. Karın kası egzersizleri: Sırt üstü yatarak, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere basın. Ellerinizi karnınıza koyun ve nefes alarak karın kaslarınızı kasın. Bu pozisyonda birkaç saniye bekleyin ve sonra kaslarınızı gevşetin. Egzersizi 10-15 kez tekrarlayın. Bel esnetme egzersizleri: Sırt üstü yatarak, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere basın. Bir bacağınızı göğsünüze doğru çekin ve birkaç saniye bekleyin. Daha sonra bacağınızı yavaşça düzeltin ve diğer bacağı aynı şekilde çekin. Egzersizi her iki bacak için de 10-15 kez tekrarlayın. Bel fıtığı semptomları olan kişiler, egzersiz programına başlamadan önce doktorlarıyla konuşmalı. Ve egzersizlerin hangilerinin uygun olduğunu öğrenmelidir. Egzersizler, bel fıtığı semptomlar